hirdetés

Magas inzulin: a bomba alak ellensége!

Haszon Zsófia

2013.05.08

  • Farkangyal

    Az alacsony kalóriabevitel a szervezetben pánikot okoz, ezért raktározni fog nem fog fogyastani. Ha ismét megnő a kalóriabevitel akkor meg azért raktároz. ez a YO-YO.

    Egyél rendesen és sportolj.. sok fehérje kevesebb szénhidrát.
    Sportból jobb a hosszan tartó terhelés )pl erős séta min 40 perc) mint a 2X5 perc sprint vagy hasonló terhelés. Amit itt írnak az max az anorexiához alég vagy max egy 50 kilós kiscsajnak elég 1 napra. Ez kb 800 kalória.