Sose und meg a banánt!

Az enyhén barnuló banán héja és belseje még akkor is felhasználható és hasznos, ha már azt gondoljuk, hogy csakis a kukában a helye. Gondoltad volna, hogy ilyenkor például fogfehérítésre is jó a gyümölcs? Csokorba szedtük a legpraktikusabb felhasználási módjait a csodálatos banánnak.

hirdetés

Tippjeinket Vági Zsolttal, pécsi táplálkozáskutatóval, a Nemzetközi Táplálkozáskutató Intézet szakemberével állítottuk össze.

1. Ha már lemerült az elem

A banán bármikor, bárhol szinte azonnal ellát energiával, ugyanis rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaz. A gyorsan és lassabban felszívódó szénhidrátoknak köszönhetően igazi energiabomba. Kutatások igazolják, hogy egy banán akár egy óra mozgáshoz is elégséges energiát juttat a szervezetbe. Többek között ezért is van, hogy sok diéta, fogyókúra mellőzi, annak ellenére, hogy nagyon egészséges gyümölcsről van szó!

banán

2. Depresszió ellen is tökéletes

A fantasztikus banán nemcsak feltölt energiával, de a kedélyállapotot is javítja. A benne levő anyagok – többek között a tripofánból keletkező szerotonin, vitamin és ásványi anyagok – ugyanis ellazítják elménket, testünket és a kedélyállapotunkat is felturbózzák. Nem utolsó szempont, hogy a banán az emésztést is segíti – ami pedig befolyásolhatja a kedvünket is.

3. Vizsga vagy interjú előtt

Ez a gyümölcs nemcsak energiával tölt fel, de az agyunkra is frissítő hatással van. B-vitamin tartalma miatt ugyanis jótékony hatással van az idegekre és az agyműködésünkre is, így ha nagyon tanulunk, vagy hajtunk a munkahelyünkön, akkor érdemes nassolás helyett betolni egy-két banánt és máris jobban fogunk teljesíteni.

4. Szúnyogcsípés ellen

Kevesen tudják, hogy a banánnak a héját is fel lehet használni, mégpedig szúnyogcsípés ellen. Ha a héj belső felével bekenegetjük az érintett bőrfelületet, a gyümölcsben levő hasznos, gyulladáscsökkentő anyagok és a magnézium csökkentik az irritációt, duzzanatot és a kínzó viszketést. Persze nem csupán a nem kívánatos szúnyog-, de egyéb rovarcsípés kezelésére is tökéletes. Itt hangsúlyozandó, hogy ezeket a műveleteket csak bio banánnal csináljuk, mert a héján/héjában alapvetően sok permetszer és szennyező anyag lehet.

portrait of a healthy hispanic woman with banana smoothie protei

5. A fehér fogakért

Ugyancsak a banán héja tud segíteni a fehérebb fogak elérésében is! Szinte hihetetlen, de igaz, hogy ha a gyümölcs héjával bedörzsöljük fogainkat, a magnézium és mangán tartalma miatt képes a zománc fehérebbé varázslására. Csak annyit kell tennünk, hogy napi kétszer átdörzsöljük fogsorunk a banán héjával, és akár már 1-2 héten belül látványos eredményt érhetünk el.

6. Banánt az arcnak!

A banán húsából végül, de nem utolsósorban fantasztikus arcpakolást is készíthetünk, ami biztosan fel fogja frissíteni és puhítani fáradt bőrünk. Íme a recept: egy fél banánt nyomkodjunk szét villával, majd adjunk hozzá két evőkanálnyi natúr joghurtot. A pépet kenjük az arcunkra, esetleg a dekoltázsunkra! Húsz percig hagyjuk hatni a masszát, majd mossuk le. Csodákat fog tenni a bőrünkkel!