A masszázst már időszámításunk előtt több száz évvel alkalmazták a görögök, rómaiak és arabok is terápiás céllal. Vajon veszélyes otthon, nem szakemberként masszírozni? Egy pécsi szakember bizony figyelmeztet.
Alapvetően mindenkinek szüksége lehet egy jóleső masszázsra, akár naponta is. Hiszen a felgyorsult életmód, a sok stressz okozzák a mázsás súlyként ránk nehezedő fáradtságérzetet és esetleges ízületi fájdalmakat, amiket egy jó masszázs oldani tud. Sőt, bizonyos betegségeken is javíthat a masszírozás, habár ez általában csak a szakemberek által végzett gyógymasszázsokra igaz. Ne várjunk csodát tehát attól, ha egy-egy este megnyomkodjuk egymást tévénézés közben.
Az otthoni masszázsról tudni kell, hogy ugyan veszélyes lehet bizonyos pontokat megnyomni, óriási kárt azért szinte biztosan nem tudunk okozni a másikban, mondta el Pintér Roland pécsi csontkovács-masszőr.
„kifejezetten tilos a gerinc mentén megnyomni bárkit. Mindenhol máshol szabad, hacsak nem okozunk fájdalmat” – mondta a szakember.
Nyomás helyett egyébként dörzsölő mozdulatok javallottak a nyirokcsomóknál. Kifejezetten romantikus és jó érzés lehet, ha egy hosszú nap után így kényeztetjük egymást párunkkal, persze csak akkor, ha helyesen és jól csináljuk. Mindenképp használjunk olajat vagy krémet a masszázshoz.
Pintér Roland felhívta a figyelmet, hogy természetesen egy nem képzett masszőr a megfelelő ujjtechnikák ismeretének hiányában fizikailag nem fogja tudni néhány percnél tovább gyúrni a másikat. Valószínűleg még akkor sem, ha egyébként remek fizikummal rendelkezik. Így egyrészt nem érhet fel egy szakképzett masszőr munkájával az otthoni tevékenység, másrészt pedig tényleg nem okozhat maradandó kárt sem a rövid ideig tartó nyomkodás, hacsak nem találjuk el a gerinc egy-egy kritikus pontját.
Ha nagyon elfáradunk, óvatosan bevethetjük a könyökünket vagy a kézfejünket. Saját testsúlyunkat is használjuk ki, ne csak ujjainkat és kezünket gyötörjük. Pintér Roland elmondta, még a taposás is rendben van, csak arra kell figyelni, hogy a hát felső részén maradjunk. A deréktájék viszont szintén tiltott terület a gerinc vonalával együtt. A gerincoszlopot és a farizmokat érdemes például vízsugárral átmasszírozni, akár zuhanyzás közben.
Ha párunk éppen nincs otthon, önmasszázst is végrehajthatunk, a masszázshengerek és golyók egyedül is remekül használhatók. Viszont ezekkel is csínján kell bánnunk, nem megnyomva a csontokat és a kritikus pontokat. Az aranyszabály, hogy csakis az izmokat szabad nyomkodni.
Szigorúan tilos viszont masszázsszalonban és otthon is bizonyos esetekben masszírozni. Láz, bőrelváltozás, bőrsérülés, visszeresség, szívproblémák, daganatos megbetegedések, terhesség, menstruáció, csontritkulás, krónikus ízületi gyulladás, fertőző betegség és mentális problémák esetén például felejtsük el ezt a fajta tevékenységet.
